La marcha nórdica es una forma de ejercicio de bajo impacto que ofrece numerosos beneficios para la salud y la aptitud física. Es una actividad versátil que se puede practicar en una variedad de terrenos y entornos, y es adecuada para personas de todas las edades y niveles de condición física. La técnica de marcha nórdica, que implica el uso coordinado de los brazos y las piernas con la ayuda de bastones especiales, permite mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y el equilibrio, entre otros beneficios. Además, la marcha nórdica también puede tener beneficios sociales y emocionales, ya que se puede practicar en grupo y permite disfrutar de la naturaleza y el entorno.